著名大V九边对跑步还是非常有研究的…
对于现在的跑步热，各地的马拉松赛事和运动，年轻人都乐此不疲，我见过有人全世界参加马拉松，虽然是业余的，都要力争PB 310，当然了，大多数人都难以跑进310，确实，做任何事勤快，要做到极致，还是需要一些天赋的。
其实，也不要太勉强了，跑步为了锻的身体，没必要为了某个达不到的成绩和目标，把自己的膝盖跑废了吧，你说呢？
很多人都跑了很久发现自己耐心还是不行，应该如何突破
